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Course à pied - 12-15 ans ‐ 119,00 $ plus taxes

Thursday from 16:00 to 16:45 starting avril 30, 2020 — Gatineau - parc du Lac-Beauchamp

Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir 1 km en continu.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Kelly-Ann Lavergne

Registrations for this activity will start on mars 10, 2020 at 00:01



Course à pied - 5 à 11 ans ‐ 109,00 $

Tuesday from 16:00 to 16:45 starting avril 28, 2020 — Gatineau - parc du Lac-Beauchamp

Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir 1 km en continu.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Kelly-Ann Lavergne

Registrations for this activity will start on mars 10, 2020 at 00:01