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** À noter que l'inscription hâtive, avant le 14 septembre, est au coût de 129$ **
Entraînement adaptés au filles et garçons de niveau débutants et intermédiaires de 12 à 15 ans étant déjà capable de courir facilement 1 kilomètre en continu.
Déroulement d’une séance type :
Tous les coureurs recevront un chandail de club au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 13 septembre 2021.
Le GRAND club de course est fier de maintenant joindre la GRANDE famille de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/)
Durée de la saison: 8 semaines
Temps de chaque séance extérieure : 60 minutes
Entraîneur(s) : Natacha Gagné
** À noter que l'inscription hâtive, avant le 14 septembre, est au coût de 129$ **
Chaque séance extérieure permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. En outre, chaque lundi matin vous sera envoyé la planification hebdomadaire (format .pdf) pouvant permettre à votre enfant de bouger seul tout comme en famille. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir entre 1 et 5 km en continu.
Déroulement d’une séance type :
Tous les coureurs recevront un chandail de club au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 13 septembre 2021.
Le GRAND club de course est fier de maintenant joindre la GRANDE famille de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/)
Durée de la saison: 8 semaines
Temps de chaque séance extérieure : 45 minutes
Entraîneur(s) : Alexine Giroux
** À noter que l'inscription hâtive, avant le 14 septembre, est au coût de 129$ **
Chaque séance extérieure permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. En outre, chaque lundi matin vous sera envoyé la planification hebdomadaire (format .pdf) pouvant permettre à votre enfant de bouger seul tout comme en famille. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir entre 1 et 5 km en continu.
Déroulement d’une séance type :
Tous les coureurs recevront un chandail de club au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 13 septembre 2021.
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Durée de la saison: 8 semaines
Temps de chaque séance extérieure : 45 minutes
Entraîneur(s) : Marie-Andrée Thivierge
** À noter que l'inscription hâtive, avant le 14 septembre, est au coût de 129$ **
Chaque séance extérieure permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. En outre, chaque lundi matin vous sera envoyé la planification hebdomadaire (format .pdf) pouvant permettre à votre enfant de bouger seul tout comme en famille. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir entre 1 et 5 km en continu.
Déroulement d’une séance type :
Tous les coureurs recevront un chandail de club au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 13 septembre 2021.
Le GRAND club de course est fier de maintenant joindre la GRANDE famille de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/)
Durée de la saison: 8 semaines
Temps de chaque séance extérieure : 45 minutes
Entraîneur(s) : Catherine Petit
Register** À noter que l'inscription hâtive, avant le 14 septembre, est au coût de 129$ **
Chaque séance extérieure permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. En outre, chaque lundi matin vous sera envoyé la planification hebdomadaire (format .pdf) pouvant permettre à votre enfant de bouger seul tout comme en famille. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir entre 1 et 5 km en continu.
Déroulement d’une séance type :
Tous les coureurs recevront un chandail de club au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 13 septembre 2021.
Le GRAND club de course est fier de maintenant joindre la GRANDE famille de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/)
Durée de la saison: 8 semaines
Temps de chaque séance extérieure : 45 minutes
Entraîneur(s) : James Poulin-Cadovius
** À noter que l'inscription hâtive, avant le 14 septembre, est au coût de 129$ **
Chaque séance extérieure permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. En outre, chaque lundi matin vous sera envoyé la planification hebdomadaire (format .pdf) pouvant permettre à votre enfant de bouger seul tout comme en famille. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir entre 1 et 5 km en continu.
Déroulement d’une séance type :
Tous les coureurs recevront un chandail de club au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 13 septembre 2021.
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Durée de la saison: 8 semaines
Temps de chaque séance extérieure : 45 minutes
Entraîneur(s) : Nathalie Lavallée et Simon Lavoie
** À noter que l'inscription hâtive, avant le 14 septembre, est au coût de 129$ **
Chaque séance extérieure permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. En outre, chaque lundi matin vous sera envoyé la planification hebdomadaire (format .pdf) pouvant permettre à votre enfant de bouger seul tout comme en famille. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir entre 1 et 5 km en continu.
Déroulement d’une séance type :
Tous les coureurs recevront un chandail de club au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 13 septembre 2021.
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Durée de la saison: 8 semaines
Temps de chaque séance extérieure : 45 minutes
Entraîneur(s) : Amélie Gauthier et Dave Morand
** À noter que l'inscription hâtive, avant le 14 septembre, est au coût de 129$ **
Chaque séance extérieure permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. En outre, chaque lundi matin vous sera envoyé la planification hebdomadaire (format .pdf) pouvant permettre à votre enfant de bouger seul tout comme en famille. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir entre 1 et 5 km en continu.
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Tous les coureurs recevront un chandail de club au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 13 septembre 2021.
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Durée de la saison: 8 semaines
Temps de chaque séance extérieure : 45 minutes
Entraîneur(s) : Marie-Andrée Thivierge
** À noter que l'inscription hâtive, avant le 14 septembre, est au coût de 129$ **
Chaque séance extérieure permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. En outre, chaque lundi matin vous sera envoyé la planification hebdomadaire (format .pdf) pouvant permettre à votre enfant de bouger seul tout comme en famille. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir entre 1 et 5 km en continu.
Déroulement d’une séance type :
Tous les coureurs recevront un chandail de club au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 13 septembre 2021.
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Durée de la saison: 8 semaines
Temps de chaque séance extérieure : 45 minutes
Entraîneur(s) : Catherine Petit
Register to the waiting list.** À noter que l'inscription hâtive, avant le 14 septembre, est au coût de 129$ **
Chaque séance extérieure permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. En outre, chaque lundi matin vous sera envoyé la planification hebdomadaire (format .pdf) pouvant permettre à votre enfant de bouger seul tout comme en famille. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir entre 1 et 5 km en continu.
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Durée de la saison: 8 semaines
Temps de chaque séance extérieure : 45 minutes
Entraîneur(s) : Simon Lavoie et Nathalie Lavallée
** À noter que l'inscription hâtive, avant le 14 septembre, est au coût de 129$ **
Chaque séance extérieure permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. En outre, chaque lundi matin vous sera envoyé la planification hebdomadaire (format .pdf) pouvant permettre à votre enfant de bouger seul tout comme en famille. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir entre 1 et 5 km en continu.
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Tous les coureurs recevront un chandail de club au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 13 septembre 2021.
Le GRAND club de course est fier de maintenant joindre la GRANDE famille de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/)
Durée de la saison: 8 semaines
Temps de chaque séance extérieure : 45 minutes
Entraîneur(s) : James Poulin-Cadovius
** À noter que l'inscription hâtive, avant le 14 septembre, est au coût de 129$ **
Chaque séance extérieure permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. En outre, chaque lundi matin vous sera envoyé la planification hebdomadaire (format .pdf) pouvant permettre à votre enfant de bouger seul tout comme en famille. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir entre 1 et 5 km en continu.
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Tous les coureurs recevront un chandail de club au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 13 septembre 2021.
Le GRAND club de course est fier de maintenant joindre la GRANDE famille de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/)
Durée de la saison: 8 semaines
Temps de chaque séance extérieure : 45 minutes
Entraîneur(s) : Amélie Gauthier et Dave Morand
** À noter que l'inscription hâtive, avant le 14 septembre, est au coût de 129$ **
Chaque séance extérieure permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. En outre, chaque lundi matin vous sera envoyé la planification hebdomadaire (format .pdf) pouvant permettre à votre enfant de bouger seul tout comme en famille. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir entre 1 et 5 km en continu.
Déroulement d’une séance type :
Tous les coureurs recevront un chandail de club au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 13 septembre 2021.
Le GRAND club de course est fier de maintenant joindre la GRANDE famille de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/)
Durée de la saison: 8 semaines
Temps de chaque séance extérieure : 45 minutes
Entraîneur(s) : Alexine Giroux
Chaque séance extérieure permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. En outre, chaque lundi matin vous sera envoyé la planification hebdomadaire (format .pdf) pouvant permettre à votre enfant de bouger seul tout comme en famille. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir entre 1 et 5 km en continu.
Déroulement d’une séance type :
Le GRAND club de course est fier de maintenant joindre la GRANDE famille de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/)
Durée de la saison: 8 semaines
Temps de chaque séance extérieure : 45 minutes + prise en charge du dîner (prévoir un lunch froid)
Entraîneur(s) : Natacha Gagné et Marie-Pierre Vincent