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1re à 6e année, parascolaire ‐ 159,00 $ plus taxes

Monday from 3:45 PM to 4:30 PM starting May 1, 2023 — Sainte-Brigitte-de-Laval, École Trivent 1 et 2
Remaining places: 11 / 40

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Audrey Fontaine et Sara Boies


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

1ère à 4e année, parascolaire ‐ 159,00 $ plus taxes

Wednesday from 3:30 PM to 4:15 PM starting May 3, 2023 — Lac-Beauport, École Montagnac bâtiment du Lac

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Julie-Anne Bergeron-Gilbert


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

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Club de course 12-15 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Wednesday from 6:15 PM to 7:00 PM starting May 3, 2023 — Neufchâtel, Parc Chauveau
Remaining places: 16 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Keven Thibault


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 12-15 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Monday from 6:15 PM to 7:15 PM starting May 1, 2023 — Lac-Beauport, École Montagnac bâtiment du Lac
Remaining places: 14 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 60 minutes


Entraîneur(s) : Marie-Pier Villeneuve


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 12-15 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Wednesday from 6:50 PM to 7:50 PM starting May 3, 2023 — Boischatel, Domaine du Boisé
Remaining places: 6 / 15

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 60 minutes


Entraîneur(s) : Natacha Gagné


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 5-11 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Wednesday from 4:30 PM to 5:15 PM starting May 3, 2023 — Stoneham, Parc des Fondateurs
Remaining places: 15 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Mélanie Cloutier


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 5-11 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Wednesday from 6:15 PM to 7:00 PM starting May 3, 2023 — Neufchâtel, Parc Chauveau
Remaining place: 1 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Patricia Cayer


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 5-11 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Saturday from 9:30 AM to 10:15 AM starting May 4, 2023 — St-Ferréol - Parc des moustiques
Remaining place: 1 / 14

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme
ATTENTION: HORAIRE VARIABLE

Jeudi 4 mai 17h30 à 18h15

Samedi 6 mai 9h30 à 10h15

Samedi 13 mai 9h30 à 10h45

Jeudi 18 mai 17h30 à 18h15

Samedi 27 mai 9h30 à 10h45

Jeudi 1er juin 17h30 à 18h15

Samedi 10 juin 9h30 à 10h15

Samedi 17 juin 9h30 à 10h15


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Renée Lambert


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 5-11 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Thursday from 6:00 PM to 6:45 PM starting May 4, 2023 — Donnacona, Parc des berges
Remaining places: 15 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Chantal Piché-Cadotte


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 5-11 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Tuesday from 6:50 PM to 7:35 PM starting May 2, 2023 — Limoilou, Parc de la Pointe-aux-Lièvres
Remaining places: 12 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Patricia Cayer


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 5-15 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Tuesday from 6:00 PM to 6:45 PM starting May 2, 2023 — Pont-Rouge, Parc Lion et Centre Dansereau
Remaining places: 3 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Catherine Petit


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 5-7 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Wednesday from 6:00 PM to 6:45 PM starting May 3, 2023 — Charlesbourg, Parc de la Montagne-des-Roches
Remaining places: 10 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Raphaëlle Leblond


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 5-7 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Wednesday from 6:00 PM to 6:45 PM starting May 3, 2023 — Boischatel, Domaine du Boisé
Remaining place: 1 / 22

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Thomas-Olivier Morin et Laury Jobidon


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 5-7 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Wednesday from 5:30 PM to 6:15 PM starting May 3, 2023 — Sillery, Parc du Bois-de-Coulonge
Remaining places: 4 / 30

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : James Poulin-Cadovius


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 5-7 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Tuesday from 6:15 PM to 7:00 PM starting May 2, 2023 — Sainte-Foy, Base de plein air de Sainte-Foy
Remaining place: 1 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Véronique Bergeron


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 5-7 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Tuesday from 5:15 PM to 6:00 PM starting May 2, 2023 — Cap-Santé, Centre La Rencontre
Remaining places: 11 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Manuel Ratté et Ariane Presseau


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 5-7 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Monday from 6:00 PM to 6:45 PM starting May 1, 2023 — Lac-Beauport, Terrain de soccer de Lac-Beauport
Remaining places: 7 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Alexine Giroux


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 5-7 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Tuesday from 6:15 PM to 7:00 PM starting May 2, 2023 — Charlesbourg, Parc des Moulins
Remaining places: 11 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Nathalie Lavallée


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 8-11 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Tuesday from 6:15 PM to 7:00 PM starting May 2, 2023 — Charlesbourg, Parc des Moulins
Remaining places: 3 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Simon Lavoie


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée

Club de course 8-11 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Tuesday from 6:15 PM to 7:00 PM starting May 2, 2023 — Sainte-Foy, Base de plein air de Sainte-Foy

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Sylvie Martin


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Full

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Club de course 8-11 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Wednesday from 6:00 PM to 6:45 PM starting May 3, 2023 — Boischatel, Domaine du Boisé

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Natacha Gagné


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

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Club de course 8-11 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Wednesday from 6:30 PM to 7:15 PM starting May 3, 2023 — Sillery, Parc du Bois-de-Coulonge

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : James Poulin-Cadovius


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

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Club de course 8-11 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Wednesday from 6:55 PM to 7:40 PM starting May 3, 2023 — Charlesbourg, Parc de la Montagne-des-Roches
Remaining places: 12 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Raphaëlle Leblond


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Inscription terminée