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Club de course 5-11 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Wednesday from 6:00 PM to 6:45 PM starting May 3, 2023 — Lévis, La Balade de Lévis (centre de ski)

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Catherine Mercier


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

Full

All places are full for this activity. Please select another.



Club de course 5-11 ans ‐ 159,00 $ plus taxes

Wednesday from 6:50 PM to 7:35 PM starting May 3, 2023 — Lévis, La Balade de Lévis (centre de ski)
Remaining places: 8 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 25 avril, est au coût de 129$.


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront un chandail à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 25 avril 2022.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Catherine Mercier


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/). Cette affiliation sera facturée au coût de 10$ en complétant votre inscription.

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