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Activités pour « Rouyn-Noranda, Plage Kiwanis »

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Course à pied - 5 à 11 ans ‐ 99,00 $ plus taxes

Le mardi de 18 h 30 à 19 h 15 dès le 28 mai 2019

Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir de 1 à 5 km en continu.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme

Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Jessyca Côté

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