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Activités pour « Roberval, École Benoît-Duhamel »

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Course à pied - 5 à 11 ans ‐ 89,00 $ plus taxes

Le mercredi de 17 h 30 à 18 h 15 dès le 1 mai 2019

Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir 1 à 2 km en continu.

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C 
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé). 
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d'autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes

 

Entraîneur(s) : Guillaume Allard

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