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Activities for "Piedmont, gare de Piedmont"

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Course à pied - 12 à 15 ans ‐ 129,00 $ plus taxes

Saturday from 10:00 to 11:00 starting mai 2, 2020

Chaque séance permettra à vos GRANDS d'explorer des entraînements de course, d’expérimenter et de consolider des concepts d’entraînement et de développer des habiletés personnelles qui leur serviront d’outils à long terme. Au fil des semaines, les entraînements amèneront progressivement vos GRANDs coureurs à courir 5 km en continu. 

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement
  • Intégration et perfectionnement des éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements diversifiés de course (route, trail et/ou piste)
  • Volet entraînement musculaire
  • Retour au calme et, au besoin, flexibilité

Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 60 minutes

 

Entraîneur(s) : Marie-France Lajeunesse et Laurence Daigneault

Registrations for this activity will start on mars 10, 2020 at 00:01