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Activities for "L'Assomption, parc Léo-Jacques"

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Course à pied 5-11 ans ‐ 145,00 $ plus taxes

Wednesday from 18:00 to 18:45 starting septembre 14, 2022
Remaining places: 16 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 6 septembre, est au coût de 125$


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront une surprise à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Julie Lessard


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/) Ce membership sera facturé au coût de 10 $ en complétant votre inscription.

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