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Activities for "Boischatel, Domaine du Boisé"

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Club de course 5-11 ans ‐ 145,00 $ plus taxes

Tuesday from 18:00 to 18:45 starting septembre 13, 2022
Remaining places: 3 / 20

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 6 septembre, est au coût de 125$


Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à travailler leur vitesse, leur puissance et leur endurance.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme


Les coureurs recevront une surprise à l'effigie du GRAND club de course au maximum à la 5e séance.


Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : Natacha Gagné


*À noter que tous les coureurs inscrits au GRAND club de course doivent être membres de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/) Ce membership sera facturé au coût de 10 $ en complétant votre inscription.

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