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Entraînements du GRAND club de course - 12-15 ans

Monday from 18:00 to 19:00 starting septembre 20, 2021
Site : Beauport, Parc de la Chute-Montmorency, 2490, ave Royale, Québec Qc G1C 1S1
Total : 149,00 $ plus taxes
Number of Lessons : 8
Available Places : 5 / 15
Registration ends at : octobre 19, 2021 at 23:59

Activity Info

** À noter que l'inscription hâtive, avant le 14 septembre, est au coût de 129$ **


Entraînement adaptés au filles et garçons de niveau débutants et intermédiaires de 12 à 15 ans étant déjà capable de courir facilement 1 kilomètre en continu.


Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C 
  • Entraînement cardiorespiratoire : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé). 
  • Entraînement musculaire
  • Retour au calme

Tous les coureurs recevront un chandail de club au maximum à la 5e séance. Nous ne pouvons garantir le choix de grandeur si inscription après le 13 septembre 2021.


Le GRAND club de course est fier de maintenant joindre la GRANDE famille de la Fédération québécoise d'athlétisme qui, en plus de supporter nos athlètes québécois, propose de beaux privilèges à nos coureurs (https://www.athletisme-quebec.ca/)


Durée de la saison: 8 semaines 

Temps de chaque séance extérieure : 60 minutes

 

Entraîneur(s) : Natacha Gagné

La période d'inscription est terminée pour cette activité.