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Course à pied - 5 à 7 ans

Le mercredi de 17 h 30 à 18 h 15 dès le 1 mai 2019
Lieu : Sillery, Parc du Bois-de-Coulonge, 1215 Grande Allée O, Québec, QC G1S 1E7
Coût : 99,00 $ plus taxes
Nombre de séances : 8
Places disponibles : 16

Description de l'activité

Chaque séance permettra à vos GRANDS de « jouer à la course » et de s’initier à certains concepts d’entraînement. Au fil des semaines, vos coureurs seront progressivement amenés à courir 1 km en continu.

 

Déroulement d’une séance type :

  • Échauffement incluant les éducatifs de course A-B-C
  • Entraînement du GRAND cœur : entraînements de course progressifs (route, trail et/ou circuit fermé)
  • Entraînement des GRANDS muscles
  • Jeu de course (implication d’autres habiletés motrices comme sauter, attraper, lancer, équilibre, etc.)
  • Retour au calme

Session de 8 semaines

Durée de chaque séance : 45 minutes


Entraîneur(s) : James Poulin-Cadovius

Informations du participant






























Items complémentaires

Nous sommes fiers que nos coureurs portent les couleurs du GRAND club de course ! Voyez ce qui est offert.


Nous vous offrons aussi «Mon GRAND journal de course» proposant 12 semaines d'entraînements l'fun aux coureurs de 8 à 11 ans !

Chandail de club (printemps) (Obligatoire)

Tissu technique parfait pour courir vite, longtemps et pour avoir du plaisir en bougeant!

Mon GRAND journal de course 8-11 ans - 12 semaines d'entraînement l'fun (Facultatif)

Mon GRAND journal de course est un guide pratique destiné aux enfants débutants ou expérimentés. Les frais d'expédition sont inclus dans le prix.